Главная / Диеты / Диета Люси Лью

Диета Люси Лью

Известная американская актриса Люси Лью каждый год на пике популярности. Создается впечатление, что она с возрастом не меняется, остается такой же красивой и востребованной. Ее замечательная фигура предмет зависти многих. Она не скрывает, что с детства отличалась худощавым телосложением. И с юмором говорит, что в то время была похожа на зубочистку.

Lucy-Liu_figura

Конечно, одной генетики в ее возрасте маловато, актриса тщательно следит за своим питанием, посещает бассейн, с личным тренером занимается упражнениями для укрепления мышц бедер и ног, старается больше ходить пешком, не пользуется лифтом. А также не употребляет алкоголь и не курит. Постоянно занимается йогой и пилатесом. Именно благодаря работе над собой ей удается создать гармонию в себе, что, конечно же, отражается на внешности. В еде актриса предпочитает японскую и китайскую кухню. Что же предпочитает употреблять в пищу звезда?

Японская кухня

  • Японская кухня превосходный источник минералов и витаминов. Ее основой является здоровое питание. А именно: много рыбы, овощей, фруктов и, конечно же, морепродуктов. Благодаря такому питанию японцы дольше и лучше живут.
  • Сила такой кухни в идеально сбалансированном питании, сытная, здоровая, низкокалорийная пища, употребляемая небольшими порциями. Блюда подаются на миниатюрной и красивой посуде. Сервировка и оформление блюд вызывают восхищение. Говорят, японцы едят глазами, и это соответствует истине.
  • Вам захочется смаковать каждый кусочек, и в результате, вы съедите намного меньше чем обычно. Вот почему Люси Лью предпочитает блюда японской кухни. Также плюсы японской кухни в том, что она предлагает такие необходимые для здоровья продукты, как тофу и рис, и просто огромное количество блюд из овощей.
  • Главными овощами японской кухни являются помидоры, кабачки, баклажаны, зеленый горошек, сладкий перец, лук, морковь, свекла, побеги бамбука, шпинат, грибы, сладкий картофель и водоросли. Японская кухня подходит абсолютно всем, кто хочет иметь крепкое здоровье, привлекательную фигуру и жить до глубокой старости.

Lucy-Liu_figura

Китайская кухня

  • К основным продуктам китайской кухни относится рис, его подают как сам по себе, так и с разными добавками, яйцами, креветками, овощами. Также эта кухня известна такой пищей как лапша. И, конечно же, знаменитый китайский чай.
  • Каждое блюдо обязано обладать тремя такими важными характеристиками, как цвет, аромат и вкус. Во время еды на столе должны обязательно быть блюда, включающие 8 основополагающих вкусов (кислый, сладкий, соленый, острый, ароматный, горький, пресный, золотой). Золотой вкус обозначает, похожий на плод кумкват. Блюда обязательно должны состоять из маленьких кусочков.
  • Правила китайской кухни: уметь правильно нарезать и правильно обжарить.
  • Все продукты должны быть обработаны самым тщательным образом. При обжаривании продуктов китайцы используют минимальное количество жира, таким образом, сохраняя их качество. Китайцы любят применять разные специи, пряности, соусы. Они используют больше трехсот различных приправ.
  • Уникальность китайской кухни в том, что она отличается от всех других кухонь мира необычным способом приготовления, большим количеством специй, в том числе и жиросжигающих, красивым оформлением блюд, необычным сочетанием ингредиентов. Нигде, ни в одной стране мира искусство кулинарии не доведено до такого совершенства как в Китае. Поэтому не удивительно, что Люси Лью просто обожает эту кухню.

Итак, секрет ее красоты раскрыт, это занятия спортом, положительный настрой, и правильное здоровое питание. Несмотря на возраст, актриса прекрасно выглядит и не боится старости.

Читайте также

olga_freimut

Диета Ольги Фреймут

Думаете, красавица-блондинка Ольга Фреймут давала интервью многочисленным сайтам, пишущим про ее рацион? Ничего подобного. Диета …

Один отзыв

  1. Прикольная актриса. Сколько себя помню, Люси Лью всегда была худой. Особенно классная форма у нее в фильме «Ангелы Чарли». А ей уже, между прочем, 45 лет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *