Главная / Диеты / На сколько максимально можно похудеть?

На сколько максимально можно похудеть?

Вы не знаете как сбросить лишний вес? Вы перепробовали уже все диеты, но ненужные килограммы все равно дают о себе знать? В это сложно поверить, но решить вашу проблему можно … за один день! Сейчас вы узнаете как эффективно и быстро можно похудеть!

10 кг за один день

Увы, такого способа нет и это хочется до вас еще раз донести, потому что отчаянные девушки в поисках подобных диет следуют любым, пусть даже глупым или вредным для здоровья, рецептам. Не поддавайтесь на такие провокации. За день похудеть на 10 кг можно, если родить, отрезать ногу или руку. Иначе никак.

bistraya_dieta

5 кг за день

А вот это уже ближе к правде. За один день похудеть на 5 кг можно. Сделать это удастся за счет обезвоживания или избавления от содержимого кишечника. В нужных формах вы продержитесь не более суток, потом снова, после первого приема пищи, все вернется на свои места. Только хочется предупредить, такие истязания человеческий организм переносит нелегко. После таких экспериментов будет плохое самочувствие. Это лишь для фанатов идеальных форм.

2-3 кг за день

Не спешите себя изнурять нечеловеческими диетами. Наконец-то мы подобрались к тому, что вам нужно. Разгрузочные дни подойдут как нельзя лучше. Если нужно стать стройнее на 2-3 кг за день просто выберете один из вариантов. Однако не стоит забывать, что разгружаться тоже нужно правильно:

  1. перед разгрузочным днем прием пищи должен быть легким – нежирный творог или, к примеру, овсянка на воде;
  2. в день разгрузки не должно быть важных дел, потому что стоит хорошо отдохнуть и выспаться;
  3. в разгрузочный день предстоит выпить много жидкости – воды или зеленого чая.

Помимо «вхождения» в разгрузочный день нужно из него правильно выходить:

  1. позавтракать овсянкой;
  2. 3 дня стараться не есть жареную, соленую и консервированную пищу;

День овощей

Нам подойдет все, кроме картофеля. 1,5 кг овощей, которые нужно приготовить на пару, нарезать в салат или протушить на пару следует разделить на 6 порций. Добавить в каждую чайную ложку постного масла. В такой диете много витаминов и минералов и мало калорий.

День гречки

200 грамм гречки стоит залить водой и накрыть крышкой. Сделать это нужно вечером. Разделить на 5 приемов пищи и съесть в течение следующего дня. Добавить сюда можно и листовые овощи, которые нужно заправить постным маслом. Эта диета особенно хороша для людей работающих.

День тыквы

Нет, это не Хэлоуин. Просто для того, чтобы похудеть нужно взять 1,5 кг тыквы и разделить на 5 порций. Этот способ похудеть поможет очистить организм, улучшить работу сердца.

День рыбы

400 г несоленой рыбы с капустой, помидорами или огурцами разделить на 5 порций. Белки очень легки в усвоении и при том ненасыщенны жирными кислотами. Уровень холестерина в крови нормализируется и улучшит состояние кожи и волос.

День овсянки

Пожалуй, у английских лордов овсянкой начинается и заканчивается каждый день. Но здесь нужно потерпеть всего лишь один день. Сварить на воде нужно 200 граммов овсяной крупы и разделить на 5 порций. Тем самым вы снизите уровень сахара в крови.

День чая и молока

Через 5 минут после заваривания 1 л чая разбавить 1,5 л кипяченого горячего молока (1,5% жирности). Дать настояться и пить в течение дня. Это придаст бодрости и укрепит нервную систему.

День яблок

1,5 кг яблок запечь и разделить на 5 приемов.

День мяса

400 грамм вареного мяса, обязательно не жирного разделить нужно на 6 приемов. Помимо этого в течение дня съесть нужно 250 граммов овощей ,опять же кроме картошки. Эта диета отлично подойдет спортсменам, поможет организм быстро восстановиться.

1 кг за день

И наконец мы подошли к самой полезной диете. Если себя ограничить в питье, то можно похудеть и на 2 кг. День посвятите кефиру, день ананасам. От живота вы избавитесь тоже, потому что просто перестанете много есть.

«Звездные» диеты

Знаменитости, чьи идеальные формы, манящие с глянцевых журналов заставляют толстушек изнурять себя жесткими диетами, чтобы хоть на килограмм приблизиться к «стройной» мечте ничем особо не примечательны. И вы в этом можете убедиться прямо сейчас. Оказывается, что на основе образа питания могучей Эдит Пиаф появилась двухнедельная эффективная диета, позволяющая сбросить 10-12 килограмм!

Диета Эдит Пиаф

На время диеты нужно забыть о соли, сахаре, хлебе, алкоголе и булочках. В первый завтрак будет состоять из черного кофе и 30 гр сыра. Обед – это помидор, 2 яйца и овощной салат. Поужинать придется 150 г вареного нежирного мяса и салатом из овощей.
Второй день диеты не сулит разнообразия. Утро начнется с черного кофе и сухарика. Отобедаете 150 г вареного мяса и овощами. Ужин – вареная рыба и овощной салат.

edit_piaf

На третий день позавтракать придется снова кофе и сухарем. Обед будет состоять из моркови, мандарина и апельсина. За ужином нужно съесть 2 яйца, овощной салат и 150 г рыбы вареной.
Приближаемся к экватору диеты 4 день. Черный кофе и сухарик на завтрак сменится яйцом и овощами на обед. День завершится вареным мясом и овощами.
На пятый день утро начнется с кофе и яйцом, продолжится вареной рыбой и помидорами, а завершится 150 г нежирного творога и кефиром.
Завтрак 6 дня состоит из черного кофе и 30 г сыра, обед – вареной курицы и овощей. Ужин из 150 г творога и кефира.
И завершение звездной диеты можно отпраздновать чаем и яйцом, мясом и фруктами. Праздничный ужин состоит из кефира и творога.

Диета Меган Фокс

Одна из самых красивых звезд Голливуда за время беременности набрала 10 кг, но после родов вернулась в отличную форму. Фокс сидит на «Пятифазной диете».

megan-fox

Во время нее можно питаться всего 5 раз в день в малых количествах. Раз в неделю можно оторваться от души – есть можно все, но тоже не больше пяти раз. При этом нельзя есть белый хлеб, чипсы. На завтрак Фокс съедает 2 белка, а на протяжении дня фрукты, овощи и зеленый салат. Также миндаль. При этом следует отказаться от молочных продуктов, поскольку именно они способны нагнать большое количество жира на вашу стройную фигуру.

Читайте также

olga_freimut

Диета Ольги Фреймут

Думаете, красавица-блондинка Ольга Фреймут давала интервью многочисленным сайтам, пишущим про ее рацион? Ничего подобного. Диета …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *