Главная / Диеты / Всё о Мерьем Узерли

Всё о Мерьем Узерли

Раньше Мерьем была малоизвестной, простой и свободной девушкой. Её время не было распланировано, каждая минута не была на счету, она и не думала, что её жизнь так круто повернёт своё течение.
Для съёмок телесериала «Великолепный век» нужна была актриса на роль Хюррем Султан (Александры). Подходящих кандидатур не было, но вот режиссёры узнали о молодой немке с турецкой родословной, увидев её, они поняли, что именно Марьем должна играть роль Роксоланы. Так и начала развиваться известность девушки, которая и мечтать не могла о жизни героини сериала.
«Великолепный век» произвёл на людей различное впечатление. Но в целом кинокритики одобрили сериал.
Мало кто знает, что для съёмок Мерьем пришлось пожертвовать своей фигурой – пополнеть на тринадцать килограмм!

meriem_uzerli

Мерьем Узерли заболела психическим расстройством

Тот, кто смотрел сериал, наверняка видели, что актриса не снялась в последних четырёх сериях сезона. Многие ошибочно считают, что она расторгла контракт из-за того, что её не устраивала оплата роли Хюррем Султан. Но это не так. На самом деле Мерьем Узерли не смогла выдержать жёсткого графика съёмок, одиночества в чужой и незнакомой стране. В итоге актриса впала в глубокую депрессию. Врачи поставили ей диагноз – синдром эмоционального выгорания. Психическое истощение стало причиной прекращения съёмок. После актриса так и не вернулась в телесериал.
Но во время беременности актрису стал волновать её лишний вес, она и сама прекрасно понимала, что хорошим это не кончится.
И вот однажды публика увидела стройную, красивую и сильно похудевшую Мерьем. Все были в шоке и недоумении.
Оказалось, что Узерли смогла сбросить все лишние килограммы, которые приобрела на съёмках «Великолепного века». Она призналась, что худеть было намного тяжелее, чем поправляться. Самым главным условием являлось то, что нужно было категорически отказаться от сладостей. Диета создана из восточных блюд.
К радости многих поклонниц актрисы, Мерьем поделилось рецептом своей диеты!

Рацион диеты от Мерьем Узерли:

Понедельник:

  • Завтрак – тарелка отварного риса, горсть оливок, зелёный чай без сахара.
  • Обед – чечевичный суп (нужно сделать в конце из него пюре).
  • Ужин – отварное мясо (говядина), стакан кефира с небольшим добавлением уксуса (четверть ч. л.).

Вторник:

  • Любой сорт сырка, шпинат свеженький, стакан цитрусового сока.
  • Салат (Сварить куриную грудку, порезать, положить 100 г. кукурузы из банки, 10 порезанных корнишонов, 2 ст. л. грецких орешков. Немного чесночка смешать со 100 г. сливочного йогурта. Заправить этим салат).
  • Кружка йогурта, 1 помидор и морковь.
Meriem_Userli
Мерьем любит покушать вкусненькое:))

Среда:

  • Омлет с помидорками.
  • Кюрен-кебаб с баклажаном (2 баклажана нарезать, посолить и поперчить, поджарить на сковороде без добавления масла. В 300 г. фарша положить порезанную луковицу, соль с перцем. Фарш сделать в форме небольших шариков. Два кусочка баклажана положить крест-накрест, в середину – шарик из фарша, поднять уголки баклажана, закрепить зубочисткой. Сверху наколоть ломтик помидора и перца. Запекать в духовке. Добавить любой зелени)
  • Варёная куриная грудка, помидор, стакан зелёного чая без сахара.

Четверг:

  • 1 порция любимой сладости, чай.
  • Джаджик (2 огурца и чеснок натереть на тёрке, порезать зелень. Добавить 500 г. йогурта, соль, перец и щепотку орегоно. Перемешать всё. Положить на пол часа в холодильник)
  • Диетический йогурт.

Пятница:

  • Фисташки, чай с добавлением мёда.
  • Фрикадельки с томатом.
  • Отварная куриная грудка с травами и йогуртом.

Суббота:

  • Тарелка мюсли с добавлением молока (без сахара), стакан сока из апельсина.
  • Жаркое из мяса с отварной фасолью.
  • Варёное яйцо, стакан кефира с добавлением уксуса, 3 веточки сельдерея.

Воскресенье:

  • Бутерброд с отварной курицей, листом салата, кружка кофе со сливками без сахара.
  • Рисовый испанак с добавлением фарша (Нарезать лук, добавить 200 г. фарша и давленный чеснок. Положить туда же стакан отварного риса, 2 нарезанных томата и 2 пучка измельчённого шпината, ч. л. Лимонного сока, чуть воды. Немного тушить в сковородке под крышкой. Добавить йогурта по вкусу).
  • Кефир с уксусом, 3 кусочка сыра и огурец.

Meriem_Userli

Meriem_Userli

Meriem_Userli

А самое главное — занимайтесь спортом, ходите в тренажёрные залы.

Живите так, как хочется, потому что это является счастьем! (Мерьем Узерли)

Читайте также

olga_freimut

Диета Ольги Фреймут

Думаете, красавица-блондинка Ольга Фреймут давала интервью многочисленным сайтам, пишущим про ее рацион? Ничего подобного. Диета …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *