Главная / Диеты / Диета Моники Беллуччи

Диета Моники Беллуччи

В этом году Монике Беллуччи, итальянской актрисе, бывшей модели, исполнилось 50 лет. В это, конечно, трудно поверить. Это тот возраст, о котором многие женщины, боятся даже думать. Но Моника даже сейчас может похвастаться отличными формами, ее фигура осталась великолепной, несмотря на рождение детей. Очень долго актриса не решалась их иметь, боясь испортить фигуру.

dieta-moniki-belluchchi

Ее абсолютно не смущал тот факт, что у всех ее подруг и коллег по работе уже давно есть малыши. Но потом, как призналась сама актриса, ей стало казаться противоестественным, что ее живот и бюст остаются без изменений такими же, как и в 18 лет, в то время, как она сама с возрастом и опытом изменилась как личность. А значит пришло время исполнить свое женское предназначение. И за две недели до своего сорокалетия актриса родила дочь.

Секрет ее превосходной фигуры, как откровенно призналась звезда, вовсе не в изматывающих тренировках или изнуряющих диетах, а в том образе жизни, который ведет актриса. Она не посещает спортзал, да и времени на него практически не остается. Поддерживать хорошую физическую форму ей помогает правильно сбалансированное питание. Но, все же, лучшей диетой Моника считает итальянскую кухню. В ее знаменитую диету входят и итальянские спагетти, от которых в ужасе многие диетологи, главное, во всем знать меру. Диета Моники Беллуччи очень простая и доступная для каждой женщины.

dieta-moniki-belluchchi

Рацион диеты Моники Беллуччи:

Понедельник
Завтрак: обезжиренный йогурт со свежими фруктами;
Обед: отварная говядина, два кусочка хлеба с отрубями, зелень, заправленная оливковым маслом, свежие фрукты или ягоды;
Ужин: спагетти с сыром, свежие фрукты;
Вторник
Завтрак: кофе с добавлением обезжиренного молока без сахара, тост с вареньем или джемом;
Обед: омлет из двух яиц, тушеные кабачки, хлеб грубого помола, апельсин;
Ужин: отварное мясо, салат из свежих овощей, фрукты;
Среда
Завтрак: зеленый чай с лимоном, тост с медом, грейпфрут;
Обед: картофельное пюре с оливковым маслом и свежей зеленью, нежирный сорт сыра, хлеб грубого помола;
Ужин: спагетти со свежими помидорами, фрукты;

Четверг
Завтрак: обезжиренный йогурт с медом, ломтик сыра;
Обед: отварной рис с оливковым маслом, отварная телятина, хлеб с отрубями, ягоды;
Ужин: салат из фасоли с вареным яйцом и зеленью, отварная рыба, фрукты или ягоды;
Пятница
Завтрак: тост с джемом или вареньем, стакан любого натурального не сладкого сока;
Обед: макароны с зеленью, отварная курица, салат из свежих овощей, свежие фрукты;
Ужин: отварная рыба, виноград или апельсин;
В субботу и воскресенье можно питаться по схеме из меню предыдущих пяти дней. Последний прием пищи не должен быть позднее восемнадцати часов. Но самым главным секретом своей стройной фигуры Моника Беллуччи считает умение одеваться так, чтобы скрывать все недостатки своей фигуры и выгодно подчеркивать ее достоинства и, конечно же, хорошее настроение. Актриса считает, что положительный настрой и уверенность в собственных силах помогают каждой женщине чувствовать себя великолепной.

Читайте также

olga_freimut

Диета Ольги Фреймут

Думаете, красавица-блондинка Ольга Фреймут давала интервью многочисленным сайтам, пишущим про ее рацион? Ничего подобного. Диета …

Один отзыв

  1. Ангелочек

    Мне нравится диета Моники Беллуччи. Беру себе на заметку) Правда не очень легко придерживаться такого разнообразия продуктов в рационе, когда у тебя нет личного диетолога:(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *