Главная / Диеты / Как похудеть без вреда здоровью?

Как похудеть без вреда здоровью?

Признаемся себе честно, что не у всех, далеко не у всех идеальная фигура. Ну, ведь не все должны быть похожи на Хайди Клум или Гвинет Пэлтроу. И суть не в том, что надо быть на кого-то похожим, главное — быть собой, но при этом не забывать о нескольких полезных советах:

  • Для создания идеальной фигуры, в первую очередь, следует исключить из вашего рациона всю соль.
  • Желательно отказаться от сырых овощей перед сном.
  • Забудьте о мучном и сладком. Можно иногда небольшой ломтик черного шоколада.
  • Употреблять не менее 2 литров воды в день.
  • Отказаться от жевательных резинок.
  • Выпивать 2-4 чашки зеленого чая. Это поможет ускорить обмен веществ.
  • Занятия спортом не реже 2 раз в неделю.
  • Сон не меньше 8 часов.
  • Кушайте 4-5 раз в день маленькими порциями.

Читайте также

olga_freimut

Диета Ольги Фреймут

Думаете, красавица-блондинка Ольга Фреймут давала интервью многочисленным сайтам, пишущим про ее рацион? Ничего подобного. Диета …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *